Ответь на вопросы викторины и проверь, хорошо ли ты разбираешься в основах коррекции веса.
(Никуда отправлять ответы не нужно. Все вопросы предназначены исключительно для самоконтроля).
ТЕСТ: Потеря веса, что нужно и чего не нужно делать |
Многие неудачи в борьбе с весом связаны с непониманием процесса похудения и игнорированием отдельных нюансов.
Для достижение эффекта необходимы знания принципов обмена веществ и формирование полезных привычек и навыков.
1/ 11. Стоит ли вам часто взвешиваться?
2/ 11. Какие жиры следует сократить, чтобы похудеть?
3/ 11. Когда лучше пить воду, чтобы похудеть быстрее?
4/ 11. Если вы съели слишком много в обед, должны ли вы пропустить ужин?
5/ 11. Сколько должно пройти времени после еды, прежде чем вы почувствуете себя сытым?
6/ 11. Чтобы похудеть, планируйте каждый прием пищи.
7/ 11. Зачем вам вести дневник питания?
8/ 11. Каких углеводов следует избегать, чтобы похудеть?
9/ 11. Вы можете съедать столько, сколько хотите, и при этом все же похудеть:
10/ 11. Что вы должны делать с жирной пищей, которую любите?
11/ 11. Чтобы похудеть быстрее ...
Если Вы ответили правильно на все вопросы - Вы просто молодец!
Можете смело включаться в Марафон похудения "Быстрый старт". У Вас достаточно знаний, чтобы следовать нашим ежедневным рекомендациям и получить видимый результат уже через 28 дней.
А что еще? |