Что такое персональный коучинг похудения?

Коучинг похудения и снижения веса НЕ является диетической программой или фитнесом.

Это перестройка Вашего отношения к еде и физической активности!

  

 

Мы изменим способ мышления, и Вы сами измените свое отношение к еде!

Это легко!

 

 

Вы установите «новые» взаимоотношения с едой, почувствуете себя сильным, чтобы вести новую жизнь, получать от этого удовольствие и считать все диеты и физические страдания «делом прошлого».

 

 

 Вы готовы расстаться с жиром, лишним весом и обрести хорошую фигуру?

Тогда Вы в нужном месте.

 

Вы знаете все, что нужно знать о «здоровой» и «нездоровой» пище. 

 

Тогда мой вопрос: «Почему вы не смогли удержать вес?» Искушения всегда были и будут. И дело не в том, что ты все это знаешь. Дело в том, что причиной всему, это ваше мышление, А поэтому, Вам нужно не "волшебное" решение - Вам нужны длительные, постоянные изменения.  И чтобы что-то изменить естественным образом, ваше мышление тоже должно измениться.

 

У вас есть цель похудеть. Вы пробовали разные диеты, потом бросали их, искали лучшую. Вы перепробовали все, чтобы похудеть, но вы разочарованы результатом. Не все диеты или программы фитнеса одинаковы. Более важно то, что ни одна из них не была разработана специально для вас ... до сих пор.  

 

Правда в том, что в похудении нет «магии», просто требуется правильный подход, ответственность и позитивный настрой. Другого способа похудеть не существует!

 

 

Диеты не работают?

 

Вы можете прочитать сколько угодно книг по диете.

Но, вероятнее всего, Вы просто запутаетесь в потоке информации. 

 

Быстрые изменения могут серьезно навредить вашему здоровью и телу.

Результат - нарушение обмена веществ, разочарование и в итоге - еще больший вес.

 

Диеты не работают, но есть правильно подобранная программа похудения, которая, следуя научным принципам (а не диетам), может дать вам то тело, которое вы всегда хотели иметь.

 

 

Описание программы

 

В период совместной работы мы глубоко погрузимся в ваш нынешний образ жизни, привычки и образ мышления. Я не буду говорить вам «есть это» и «не есть это» ... потому что это не диета. Мы пойдем намного глубже. Вместо этого вы освоите инструменты, необходимые для того, чтобы по-настоящему изменить ваше отношение к еде.

В ходе наших регулярных онлайн-занятий  мы с Вами

  • проведем оценку вашего текущего состояния, изучим, что работало, а что нет в прошлом, рассмотрим аспекты вашего отношения к еде и вашего отношения к состоянию вашего тела,
  • создадим индивидуальный план питания с учетом ваших любимых блюд и образа жизни.
  • Мы определим "вредные" привычки и разработаем методы, которые помогут вам преодолеть их.
  • Вместе мы также разработаем стратегии, которые помогут вам справляться со сложными ситуациями (например, с едой вне дома, вечеринками и праздниками).
  • К концу программы у Вы будете владеть всеми инструментами и стратегиями, необходимыми для того, чтобы продолжать свой новый образ жизни и образ мыслей.

 

 

 Что выбрать?

Самостоятельное похудение

 

ЕСЛИ ВЫ:

  • Знакомы с основами похудения.
  • Разбираетесь в правилах подбора плана питания для похудения.
  • Можете самостоятельно подобрать адекватный режим физических нагрузок,

Вам достаточно пройти предварительное тестирование для определение текущего матаболического состояния. Закажите онлайн тестирование "Оценка метаболизма"

  

     ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

 

1. Общее Заключение о 

  • Соматическом типе, индивидуальных особенностях матаболизма, скорости обмена веществ, метаболическом и биологическом возрасте.
  • Расчете весовых показателей: индексе массы тела, процента жировой массы и целевого индивидуального веса. 
  • Рекомендуемом типе диеты, калорийности, балансе компонентов и водном балансе.
  • Рекомендуемой физической нагрузке

 

 

Если Вы решите, что самостоятельная борьба с весом и лишним жиром вызывает затруднения, Вы всегда сможете перейти на любую другую программу.

 

При этом стоимость первоначального анализа Вашего состояния будет учтена и принята в зачет оплаты.

 

Подробнее о различиях в обмене веществ на странице "Типы метаболизма"

 

 

 

 

 

 

 

 

780 ₽  

 

Групповой коучинг "Марафон"

 

ЕСЛИ ВЫ:

  • Хотите похудеть, но не знаете 
  • Что такое обмен веществ,
  • Что такое энергетический баланс
  • Как построить оптимальную схему питания
  • Как подобрать оптимальную физическую нагрузку для того, чтобы Ваш вес начал снижаться

Прими участие в 28-дневной групповой онлайн программе - Марафон похудения "Быстрый старт" для снижения веса.

 

     ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

 

1. Общий план действий на основе анализа Ваших данных:  

  • Соматическом типе, индивидуальных особенностях матаболизма, скорости обмена веществ, метаболическом и биологическом возрасте.
  • Расчете весовых показателей: индексе массы тела, процента жировой массы и целевого индивидуального веса. 
  • Рекомендуемом типе диеты, калорийности, балансе компонентов и водном балансе.
  • Рекомендуемой физической нагрузке

2. Ежедневные рекомендации по перестройке питанию

 

3. Ежедневные рекомендации по физической активности

 

4. Дневник для учета питания и физической нагрузки

 

5. Ежедневная поддержка коуча по Email

 

После окончания марафона Вы сожете продолжить худеть самостоятельно, или включиться в новый марафон с новой программой.

 

Подробнее о программе на странице   "Марафон похудения"

 

 

 

 

2 850 ₽  

 

Персональный коучинг

 

ЕСЛИ ВЫ:

  • Неоднократно пытались похудеть,
  • Пробовали разные диеты,
  • Не имеете возможности заниматься физической культурой или не получили от нее желаемого результата
  • Не находите в себе силы отказаться от любимых блюд

Вам требуется помощь профессионального коуча.

Закажите 12-недельную программу: "Интенсив"

 

     ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

 

1. Общее Заключение о 

  • Соматическом типе, индивидуальных особенностях матаболизма, скорости обмена веществ, метаболическом и биологическом возрасте.
  • Расчете весовых показателей: индексе массы тела, процента жировой массы и целевого индивидуального веса. 
  • Рекомендуемом типе диеты, калорийности, балансе компонентов и водном балансе.
  • Рекомендуемой физической нагрузке

2. Понедельный план действий

 

3. Еженедельный план питания: общие рекомендации и примерное меню по дням

 

4. Еженедельные рекомендации по физической активности и Комплекс упражнений по дням

 

5. Дневник для учета питания и физической нагрузки

 

6. Еженедельный полный анализ питания и физической активности

 

7. Еженедельные коучинговые сессии с наставником по Скайпу

 

8. Неограниченная поддержка коуча по Email

 

9. Учебник по основам похудения

 

 

12 650 ₽/в мес.  

 


 Автор программы

Александр Полыга

Врач, психолог, кинезиолог.

На протяжении многих лет интерес к оздоровительной стороне медицины включал все от питания до йоги, управления стрессом и многих других компонентов действительно здорового образа жизни. Отмечены огромные изменения, к которым приводил здоровый образ жизни. Через эти изменения прошел и сам автор, изменив собственный образ жизни.

 

Самый эффективный метод, который помогал людям по-настоящему изменить жизнь и избавиться от лишнего веса, - это изменение привычек и образа жизни. Вот почему была разработана эту программа.

 

Что Вы получите от сотрудничества? 

Личного наставника с глубоким интересом к здоровью, питанию и здоровому образу жизни. Тренера, коуча, эксперта по снижению веса, который будет целостно смотреть на всю вашу жизнь - ваши эмоции, ваше поведение, ваш образ жизни ... и проходить вместе с вами через сложный процесс похудения.

Вам не будут предписываться изменения. Коуч будет работать вместе с вами над созданием новой основы для вашей жизни, персонализированного плана по снижению веса и более здорового и богатого образа жизни ... который будет служить вам с этого момента.

 

 


 

Чтобы узнать, готовы ли Вы самостоятельно решить проблему лишнего вес,

пройдите бесплатный Тест на знание основ снижения веса.


Итак ... вы готовы изменить свое тело, свое здоровье, свою жизнь?

 Сделай свой выбор

Отправьте мне сообщение и я Вам обязательно отвечу.

 

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

 Что еще полезного и интересного...

 

Тейпирование после родов

Восстановление тонуса живота

Проблемы лактации

Коррекция боли и отеков

 

 

Как убрать целлюлит

Кинезиологическое тейпирование

Приемы массажа

Упражнения и гимнастика

 

 

Тейпирование лица и шеи

Эстетическая тейпирование.

Антивозрастная коррекция.

Устранение морщин и складок.