Эффективная коррекция целлюлита

Чем характеризуется целлюлит?

Целлюлит имеет три основных признака:

  • Гипертрофия жировых клеток (жировой ткани)
  • Отек областей, пораженных циллюлитом (местная задержка воды)
  • Фиброз пораженных участков (образование фиброзной ткани между жировыми клетками).

 

И имеет последствия:

Проблемы с кровообращением

Обмен веществ в жировых клетках становится все труднее

 

Принципы борьбы с целлюлитом

Поможет ли диета?

 

Известно, что уменьшение потребления калорий уменьшает общий объем жира, но это не означает, что накопление локализованного именно в проблемных местах жира уменьшится.

 

Некоторые продукты действительно действуют сильнее чем другие на решение конкретных задач, но имейте в виду, что не существуе специальных антицеллюлитных продуктов.

 

Среди них наиболее успешными являются:

  • ананас
  • папайя
  • стручки фасоли
  • вишня и некоторые другие...

Ананас и папайя богаты ферментами, а вишня обладает осушающими свойствами.

 

Идея неплохая, но она может привести к созданию ложных мифов и, прежде всего, к соблюдению несбалансированных и опасных для здоровья диет.

(Обучиться принципам подбора правильной диеты можно здесь...)

 

С этой точки зрения поддержка врача или диетолога, безусловно, является фундаментальной, однако можно дать указания о выборе лучших продуктов для борьбы с целлюлитом.

 

Те, кто хочет устранить эффект "апельсиновой корки" и избавиться от лишней жидкости, должны соблюдать сбалансированную диету:

  • бедную животными жирами
  • богатую клетчаткой 
  • сбалансированное потребление белков и углеводов .
  • богатую витаминами

 

Правильный подход к коррекции целлюлита

 

Вместо воздействия на последствия следует устранить причины целлюлита . Целлюлит, как правило, свидетельствует о дисбалансе возникшем под влиянием нескольких факторов:

  • плохое выведение токсинов
  • плохое кровообращение
  • гормональный дисбаланс

 

Целлюлит многофакторный. К отягчающим факторам относятся:

 

  • Избыточный вес (распространенный целлюлит)
  • Плохое кровообращение (бедра, целлюлит в бедрах) и лимфоотток
  • Гормональный дисбаланс (избыток эстрогена, отсутствие прогестерона, кортизол, андрогена или избыток гормонов)
  • Плохое пищеварение

 

 

Роль токсинов

 

Для комплементарной медицины целлюлит рассматривается как: накопление токсинов и трудности в их удалении. Это приводит к нарушению функционирования выделительных органов, таких как:

  • почки
  • кишечник
  • печень

 

Осанка  

Хотя осанка это то, что не имеет ничего общего с диетой, такие проблемы осанки, как:

  • сколиоз
  • проблемы с бедрами
  • плоскостопие
  • варусно-вальгусное колено

вызывают усиленное развитие и усиление целлюлита.

(Обучиться коррекции осанки с помощью тейпов можно здесь...)

 

 

 

Физическая активность

Физическая активность сама по себе не решает проблему целлюлита. Однако эта проблема является многофакторной и может потребовать различных средств для каждого отягчающего фактора.

 

Спорт может улучшить:

  • кровообращение
  • лимфатическую циркуляцию
  • сжигать калории и, следовательно, жир
  • увеличение мышечной массы

Очень многие женщины всерьез намерены максимально эффективно бороться с этой широко распространенной проблемой красоты, но, к сожалению, эти действия зачастую не соответствуют индивидуальным особенностям, стадии, форме целлюлита и проводятся без соблюдения правильной этапности

 

 

Подбор индивидуального плана коррекции

Зарегистрируйся на бесплатный онлайн-семинар и узнай как


Что еще полезного и интересного?

 

Тейпирование после родов

Восстановление тонуса живота

Проблемы лактации

Коррекция боли и отеков

 

 

Как убрать целлюлит

Кинезиологическое тейпирование

Приемы массажа

Упражнения и гимнастика

 

 

Тейпирование лица и шеи

Эстетическая тейпирование.

Антивозрастная коррекция.

Устранение морщин и складок.